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遇见未知的自己在线阅读(是我们不愿意与自己和解)
2022-09-23

人生的道路上,有失落、迷茫、困惑,所以我们渴望得到别人的答案,来告诉我们前方行走的方向。

前段时间,看到一段视频很有感触。视频中,记者询问路人:“为什么现在越来越多的90后不愿意结婚?”

视频中的男子回答道:“压力太大,我马上都30了但是还是一事无成。”说完后漏出苦涩的笑容,那个笑容包含着深深的无奈。可能他也需要有一个人告诉他,怎么做才能摆脱现在的困境。

90后的我们即将面临奔三的年纪。俗话说三十而立,可是当我们再回首望去,虽然一直在努力寻找,可是始终没有踏入,心中向往的天堂。

最近看完一本书《遇见未知的自己》,书中写到:问题和困境不是来找你麻烦,而是来帮助你,帮助你找到你自己,帮助你内在成长,变成一个更接近你自己本质的人。

《遇见未知的自己》是由台湾作者张德芬以小说的形式为载体,以找寻内心的“真我”为主题的书籍。该作品一上市便跻身各大畅销书排行榜前列,多次斩获“当当网终身五星级最佳图书”,“卓越亚马逊畅销书大奖”等荣誉。

该书主要讲述名校毕业的女白领若菱,在面对职场、婚姻等人生问题时焦头烂额的窘境,直到她遇到一个智者老人,开启了寻找内在自我的人生主题。

其实若菱这个角色,就是作者张德芬曾经的自己。她将自己化作书中的角色,向读者传达如何从人生的困境和迷茫中走出。

1. 若菱:映射着现实生活中失去真我的人们

故事的开始,主角若菱就给我们展示了她悲惨的人生。从小父母离婚、亲生父亲只见过几次面、十岁以前都是由外祖父抚养,继父也从来没有把她当作亲生女儿看待过。

为了逃离这个冰冷的家,她选择早早结婚。可是久婚不孕又被这段婚姻狠狠的割了一刀。丈夫的家人看不起她,老公也不同情。虽然她在一家大型外企公司工作,并通过自己的努力小有成就,但是工作中老是遇到小人,身边也没有知根知底的好友。

若菱的写照,其实就是映射着现实生活中的我们。人生、婚姻、职场的不幸,让我们往往将自己变成一个受害者的形象。

小时候为了躲避家庭的束缚,期望快点长大工作;

工作以后却发现,原来世界并没有想象中那么美好;

本想找一个心仪的人共同来承担和分享未来的岁月,结果却是无止尽的痛苦。

你认同自己是一个不幸的人,是多舛的命运、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。

这些负面情绪让我们整天都在失落和无助中度过。曾经无数次问过自己,活着的意义到底是为了什么?其实我们一味地追求,反而失落了真实的自己。

人的欲望是无休止的。有了财富想追求权利,有了权利想追求健康。每个人的一生都在忙碌和追求中度过,对应扮演着不同的角色,好朋友、好子女、好父母等。由于我们每天都带着不同的面具扮演着“另一个我”,因此面具底下的“真我”,我们从来没有正视过。

冰山理论:一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分行为,而更大一部分的内在世界却藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山。

书中提到,其实我们的本质就是爱、喜悦和和平,就像瓜熟了会落地,这一切都是自然规律。我们追求这些,是因为我们曾经拥有过。试想一下,一个从来没吃过和看过冰淇淋的人会对它有渴望吗?

可是,这种本质被自我身份的认同、思想、情绪和身体所包围,让我们切断了与内在的联系。从而让我们一味的追求外在的物质,以此来寻求满足感。因此我们从来不会满足。因为向外的发展就像浩瀚的宇宙没有边际。

之前在网络上很火的邋遢大叔,因为不俗的文化底蕴被各大网友所熟知。自从邋遢大叔在网络走红以后,很多人都想资助他,可都被这位看起来脏兮兮的流浪汉所拒绝。他表示,自己有手有脚,不需要别人给钱,如果给书的话还是可以接受。

其实在我看来,他就是一个活出“真我”的人。没有任何思想束缚,不在意自己的外表和身份等一切外在条件,而是追求自己内在想要的事物。虽然在外流浪,却活出了自己想要的样子;虽然经济窘迫,却依然快乐的活着。

相比之下,很多人每天穿的光鲜亮丽,穿梭在各种高级场所,却依然在人生的道路上迷茫,不知所措。

任何能丢弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质。

2. 婆婆、小姑和玉梅:人生中的“施暴者”是黑暗,也是光

让我们心理上受苦的,不是事情本身,而是我们对事件的想法,和围绕着这个时间所编造的“故事”。

若菱的婆婆和小姑,因为若菱婚后的不孕。不仅没有给予她心灵上的关怀和照顾,反而将所有的负面情绪都怪罪到若菱身上。

玉梅作为若菱的同事,若菱一直把她当做公司唯一的好友对待。可是为了工作上的竞争,玉梅却一次又一次的诬陷和欺骗她。

这些人,其实就代表着现实生活中的“施暴者”。我们经常真心待人,期盼能得到对方相同的回应。可是最后的结果,往往让我们扮演着牺牲者的角色。于是我们伤心、难过、愤怒,嘶吼着问老天为什么要接受这样不公平的待遇。

天底下有三件事:你的事、他人的事和老天的事。

我们往往用真诚对待身边的朋友、同事、恋人。我们自以为是为了他们好,可是仔细想一想,我们那么在意别人的事情,到底是真心为他好的成分多,还是更害怕和在意别人,看待自己的目光呢?

比如很多父母管教自己的孩子,让他们用功读书,有多少是掺杂了怕小孩出去给自己丢脸的成分。甚至将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上,因此加重他们的负担。

在生活中,我们可以跟别人分享和提议,但是不要在内心设定一个预判值。因为自己的初心,很容易被预判值的不如意所影响,而改变轨迹。因此我们只要把自己的事做好,剩下的就交给老天和他人去安排。

前段时间看到一段视频,男子因为创业多次失败再加上妻子的冷嘲热讽,终于压抑不住内心的悲痛,哭喊着跟妻子发泄心中的不满。因为他不明白,为什么那么努力了,却仍然得不到妻子的认可和鼓励。

其实这些痛苦的经历都是让我们走出人生模式、茁壮成长的契机。

书中提到,受苦分为两种;

第一种是无知的,无明的受苦。任随潜意识的操控,同时在抱怨、抗拒那份痛苦,这种痛苦不能让我们成长。

第二种是有知觉的受苦,我们感到撕裂般的痛楚。我们不抱怨、不逃避,全身心的去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来,用不批判、不抗拒的态度,在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦,是走出人生模式,茁壮成长的契机。

事情的发展如果偏离了我们理想的轨道,负面思考习惯就会阻碍我们的判断力。我们往往会将一件平常不以为然的事情,无限放大化。因为我们对所有事情的看法,都是从自己的主观意识出发,可我们从来没有问过自己,一切真的是如此吗?

每一个负面情绪的背后都有一个支持它的思想,情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。我们现在可以回想一下,这些情景你是否也存在过?

另一半不给你看他的手机,于是怀疑他有外遇。本来答应要来签单的客户突然没来,电话也打不通,便认为这一单失败了。可到最后发现,一切都是自己的遐想,该来的总会来,不该来的怎么期盼都没有用。

破解情绪障碍之道,最重要的就是臣服。

任何影响我们情感的都只是情绪,它既然来了就肯定会走。我们往往为一件事气愤不已,但往往睡一觉以后,这种感觉就会完全消失。当我们再回头想想之前的行为,就会觉得很傻。既然情绪来了,就不要躲避、藏匿或者压抑。只要允许它存在就可以了。

普希金曾经说过:假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍。相信吧,快乐的日子就会到来。

3. 老人:人生迷宫的指路人其实只有我们自己

我们把世界看错,反说它欺骗了我们。——泰戈尔

老人在整本书中,作为主角若菱的心灵导师。不管是生活、婚姻还是职场,老人都可以帮助若菱解开自己的心结,点亮希望的烛光。这不经让我们幻想在自己的生活中,也能有一位这样神秘的高人,来指明自己人生的方向。

初看这本书时候,我以为老人代表着作者张德芬自己。她想用另一个身份来帮助和解惑在人生路上迷茫无助的人们。可是当我看完整本书时,才发现,其实老人代表着每个人内心的真我,就像书中开头写到:亲爱的,外面没有人,只有你自己。

回想我们生活的过往,一直是出现问题,然后寻找解决答案的过程。但是我们常常希望从别人的口中,找寻到真理,而忽略掉自己内心最初的感受。其实主要原因还是来自于自身的“无价值感”,在一件事还没开始的时候就进行了自我否定,所以常常希望在别人的身上找到认同和肯定。

很多创业者有一颗拼搏向上的心,也很努力的在奋斗,却始终与成功无缘。他们在创业初期时,往往会询问别人的建议,而不是去思考与自己能力契合的角度。因为在他们的潜意识里面,可能始终认为自己是一个失败者,这种想法让他们无法找寻真正的自我,也不能清晰的了解自己的人生模式,那么再多的付出都是徒劳。

“我们每天都在为自己的损益观上面打转——这件事对我有利,那个有害;我喜欢这个,不喜欢那个;这个人对我有帮助,那个人没用;我要这个,不要那个,是不是这庸庸碌碌地终其一生,都在这‘要’与‘不要’见打转儿。”

我们太重视“有”而忽略了“无”。导致每一个人都在被自己的企图心所操控,进入一个死胡同,就像一个迷宫,始终找不到出口。

若菱通过老人的指点找到了人生的答案,其实换一个角度去想,老人是否就是若菱内心的“真我”在进行自我救赎。

书中最后写到,其实我们一直安住在家中,没有离开。

之前我们的妄想、颠倒梦想,也就是我们脑袋中的无数个观念,在阻碍着我们看到不这个事实。走出观念,你就会发现,其实我们稳坐家中,哪里都没去。

其实人生的导师就是我们自己,毕竟那是我们自己的人生,所需所求都来自于自己的内心,读万卷书不如行万里路,能解答的也只有我们自己。

4. 结语:《遇见未知的自己》人生的剧痛,谷底的挣扎是为了让我们遇见更好的自己

《遇见未知的自己》这本书刚开始阅读的时候感觉苦涩难懂,但是细细品味又会产生许多的共鸣和感悟。

作者张德芬老师,在别人眼中一直都是人生赢家的代表,但是在她四十岁的时候却陷入了前所未有的迷茫,并患上了抑郁症,人生的一切事物对她而言都没有了任何意义。

在这种情况下,她决定推翻之前的人生价值体系,重新寻找真正的自己。于是她辞掉了高管的职务,当起了全职太太来重新审视自己。

这样的时间一过就是四年,在这四年里她潜心探索个人成长、心理学,终于在积累到一定程度后,写下了这本《遇见未知的自己》,并一跃成为了畅销书作家。

其实生活不仅仅是甜蜜,也伴随着苦涩。既然来了,我们就全心全意的去接受它,因为这种磨练让我们更加了解自己和这个世界。

痛苦就像黑夜一样,我们既然无法改变,就带着光去照亮它。

图|网络